물한잔 #기지개펴기 #복식호흡 #건강한삶 #독소제거 #피부건강 #신장결석 #방광염예방 #스트레스해소1 건강한 아침 습관 3가지 : 물 한잔 마시기, 기지개 피우기, 복식 호흡 아침은 하루 중 가장 중요한 시간입니다. 아침에 적절한 습관을 가지면 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. 이번 글에서는 아침에 반드시 지켜야 할 3가지 습관을 소개합니다. 아침에 물 한 잔 마시기의 효과 몸속 독소 배출 잠을 자면서 몸은 스스로 복원되고 몸에 쌓인 독소를 내뿜습니다. 아침 공복 상태에서 물을 마시면 체내에 건강한 세포만 남고 유해한 독소를 제거할 수 있습니다. 체중 감량에 도움 모든 독소가 방출되면서 소화 시스템이 개선됩니다. 그러면 배고픔을 덜 느껴 음식에 대한 욕망을 줄일 수 있으며 과식으로 인한 체중 증가를 막을 수 있습니다. 피부 건강에 도움 탈수 상태가 되면 주름이 쉽게 생기고 피부 모공이 넓어집니다. 공복 상태에서 물을 마시면 피부의 혈류가 증가하고 피부 톤이 환해지는 데 도.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음
